MENU / 朝まで寝たい方に役立つ睡眠方法
  • 眠れない時に朝までぐっすり眠る方法

    眠れない時に朝までぐっすり眠る方法

    軽くストレッチをすること 人生の3分の1は睡眠時間といわれるほどだから、その時間は大切にしたいものです。良質な睡眠のために心がけていることは、ベッドに入る前に軽くストレッチをすることです。 全身を伸ばすと単純に気持ちがよ…